IKUTI KAMI :

img

Pemicu Jerawat

Pemicu Jerawat

fashion img

Beberapa orang mengaku mengalami masalah jerawat yang semakin parah setelah mengkonsumsi makanan tertentu. Terbukti, dari beberapa penelitian diketahui kandungan zat tertentu dalam makanan dapat menjadikannya sebagai makanan penyebab jerawat. Gula adalah salah satu jenis makanan penyebab jerawat yang paling utama dan paling sering diabaikan orang.

Bukan hanya menyebabkan jerawat, makanan dengan gula tambahan bahkan dapat memperparah dan menyebabkan jerawat menjadi infeksi. Makanan yang mengandung gula akan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh dan sebagai akibatnya hormon dan protein dalam tubuh akan berubah sehingga timbullah jerawat.

Jerawat memang bukanlah penyakit yang mudah disembuhkan, apalagi jika kita termasuk orang yang memiliki alergi terhadap makanan, salah makan sedikit saja jerawat sudah muncul dimana-mana. Dan jika terlanjur tumbuh, jerawat biasanya sulit diatasi kecuali menggunakan beberapa jenis sabun jerawat.

Untuk lebih memudahkan, berikut ini beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat menjadi penyebab jerawat:

1. Gula

Gula adalah salah satu jenis makanan penyebab jerawat yang paling utama dan paling sering diabaikan orang. Bukan hanya menyebabkan jerawat, makanan dengan gula tambahan bahkan dapat memperparah dan menyebabkan jerawat menjadi infeksi. Makanan yang mengandung gula akan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh dan sebagai akibatnya hormon dan protein dalam tubuh akan berubah sehingga timbullah jerawat.

2. Susu

Beberapa pakar kecantikan menyebut susu turut bertanggung jawab terhadap munculnya jerawat di wajah dan di beberapa anggota tubuh lainnya. Meskipun susu termasuk jenis makanan dengan kadar glikemik yang rendah, tetapi kandungan susu terdiri dari banyak zat yang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh.

Mengkonsumsi susu dalam waktu yang lama menyebabkan hormon dalam susu bersama dengan kalsium yang tinggi menimbulkan jerawat. Susu menyebabkan kelenjar minyak akan menghasilkan sebum lebih banyak. Jerawat terjadi ketika sebum yang seharusnya keluar di pori-pori tersumbat.

3. Kafein

Semua jenis minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh dan minuman suplemen dapat menimbulkan jerawat. Penyebabnya karena asupan kafein akan meningkatkan kadar adrenalin dalam tubuh dan sebagai akibatnya tubuh menjadi lebih stres (tertekan). Terlalu sering mengkonsumsi kafein akan menyebabkan tubuh rentan stres dan menyebabkan kulit mudah berjerawat.

Pada umumnya semua minuman berkafein juga mengandung kadar gula yang tinggi. Gula buatan berkontribusi langsung terhadap meningkatnya insulin dalam darah yang dapat menimbulkan jerawat. itulah sebabnya kafein termasuk jenis makanan penyebab jerawat yang sebaiknya dihindari.

4. Alkohol

Alkohol adalah salah zat yang sangat sulit dinetralkan oleh tubuh. Darah yang mengandung banyak alkohol akan membuat kulit menjadi kering dan mengalami dehidrasi. Jerawat sangat mudah tumbuh dan mengalami infeksi dalam suasana tubuh yang seperti itu. Hindari alkohol jika anda ingin bebas dari jerawat.

5. Gorengan

Semua jenis gorengan adalah <strong>makanan penyebab jerawat yang harus dihindari.Makanan yang digoreng seperti ikan, kerupuk, tempe, ayam dan lain-lain tentu saja terasa nikmat dan menyenangkan. Sayangnya gorengan termasuk jenis makanan yang dapat mengganggu kesehatan terutama jika dikonsumsi berlebih dan dalam waktu yang lama.

Gorengan mengandung lemak trans yang menjadi penyebab penyempitan pembuluh darah, jantung dan stroke. Lemak yang dihasilkan oleh makanan gorengan akan menyumbat pori-pori di kulit yang menyulitkan sebum keluar sehingga terjadilah infeksi atau wajah berjerawat.

Demikian 5 jenis makanan penyebab jerawat yang perlu dihindari yang sudah kami rangkum dari berbagai sumber. Makanlah makanan sehat yang tidak melalui proses pengolahan yang berlebih. Perbanyak makan sayur dan buah organik sehingga wajah bisa bebas dari jerawat.

Subscribe our newsletter